Säkerhetstips för qigongträning

Om du tränar qigong finns det ett antal mycket viktiga riktlinjer att följa för att du inte ska ta risker med din träning. Flera har bett mig att lägga ut dem här på nätet, så i den här texten kommer vi att ta en kort genomgång av de mest grundläggande säkerhetstipsen.

Om du inte tränar hos Levande Stillhet, så är min rekommendation att du läser igenom Traditionell Qigong - bastext först innan du läser det här. Jag kommer att referera till begrepp därifrån, så du får mer ut av den här texten om du har läst den andra först.

Tipsen här nedan gäller för Tai Chi och meditation också, likaväl som för alla sorters koncentration-, avslappning- eller energiträning.